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科技馆开展“ 情绪管理”科普讲座

编辑: 来源: 日期:2023-10-24 11:39:04 点击量:484

为帮助公众更好地应对生活中的压力与情绪波动,提高心理素质,1022日,天水科技馆特邀国家二级心理咨询师,家庭教育高级讲师,省妇联家庭教育先进工作者,市妇联特聘家庭教育讲师王淑珍老师为大家带来了一场绘声绘色、妙趣横生的《情绪管理》心理健康科普讲座。现场40多名学生及家长聆听此次讲座。      

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王淑珍老师从情绪的定义、功能、分类等方面入手,深入浅出地为观众们讲解了情绪的基本知识。随后,老师结合生活中的列子,详细解析了情绪的产生原因、表现形式以及如何正确识别和理解自己的情绪。

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在讲座互动环节,老师让观众通过扮演教师与孩子对话的方式,带领观众们亲身体验情绪的变化过程,让大家更加深刻地认识到情绪的重要性。此外,老师还传授了几种简单易学的情绪调节技巧,如深呼吸、放松训练等,帮助观众们面对压力和挑战时,能更好地调节自己的情绪,保持良好的心理状态。

通过本次情绪管理知识讲座,大家受益匪浅,孩子们懂得了管理情绪的方法,提升了自我调节能力与心理健康意识,家长们学会了更好的控制自己的情绪,与孩子开展有效的沟通。

今后,科技馆将继续发挥科普主阵地作用,在教育“双减”中做好科学教育加法,为热心科普活动的院士、专家、学者搭建平台,持续开展多领域多层次多方向科普讲座,向公众普及科学知识,弘扬科学精神,激发青少年好奇心、想象力、探求欲。